Itinéraire de 3 semaines en Bolivie : le guide complet pour un voyage grand angle

Si tu veux vraiment explorer la Bolivie en profondeur, 3 semaines, c’est la durée idéale. Ce pays aux mille visages te mène des sommets andins aux jungles amazoniennes, des villes coloniales aux déserts lunaires, le tout sans jamais te lasser. Que tu sois amateur d’aventure, passionné de culture ou amoureux des paysages extrêmes, tu vas être servi.

Dans cet article, je te propose un itinéraire de 3 semaines en Bolivie parfaitement équilibré. Il inclut les grands classiques comme le Salar d’Uyuni, Sucre ou le lac Titicaca, mais aussi des coins moins connus comme le parc Sajama ou la jungle de Rurrenabaque, à adapter selon tes envies.

👉 Tu es plutôt nature ? Option volcan ou Amazonie.👉 Tu veux juste voir l’essentiel ? Reste sur le parcours “classique” des 2 premières semaines.

Et comme toujours, je t’indique quoi réserver à l’avance, les bons plans logement, les équipements utiles (gourde filtrante, eSIM, caméra, etc.) et mes conseils de terrain pour un voyage fluide et sans stress.

🎟️ Tu peux aussi jeter un œil à cette sélection d’activités et d’excursions en Bolivie pour optimiser ton planning.

Prêt(e) à découvrir l’un des pays les plus fascinants d’Amérique du Sud ? Suis le guide, on part pour 3 semaines de magie en altitude.

Itinéraire de 3 semaines en Bolivie

📅 Aperçu de l’itinéraire en Bolivie jour par jour

Voici un aperçu de cet itinéraire de 3 semaines en Bolivie, pensé pour t’emmener des villes coloniales aux paysages les plus fous de l’Altiplano, avec une dernière semaine au choix : volcan ou jungle.

Jour	Destination	À faire
1-3	La Paz	Arrivée, acclimatation, visite ville
4-5	Sucre	Ville blanche, culture et détente
6	Potosí	Mines du Cerro Rico, musée, transfert
7-9	Uyuni + Salar	Tour 4x4 dans le désert de sel
10-12	Sud Lipez	Lagunes colorées, geysers, désert
13-14	Retour à La Paz	Repos + transition vers étape finale

Semaine 3 — Choix 1 : Jungle & chaleur

Jour	Destination	À faire
15-17	Rurrenabaque	Jungle ou pampas, lodge amazonien
18-19	Copacabana	Lac Titicaca, Isla del Sol
20-21	Retour à La Paz	Derniers achats, détente, vol retour

Semaine 3 — Choix 2 : Volcans & hauts plateaux

Jour	Destination	À faire
15-17	Parc Sajama	Sources chaudes, geysers, randonnée
18-19	Copacabana	Lac Titicaca, Isla del Sol
20-21	Retour à La Paz	Derniers achats, détente, vol retour

💡 Chaque étape est détaillée plus bas, avec mes conseils, équipements utiles (gourde OKO, caméra Insta360, etc.) et les meilleures excursions à réserver.

Itinéraire de 3 semaines en Bolivie

🏛️ Semaine 1 : Culture et acclimatation

La première semaine de ton itinéraire de 3 semaines en Bolivie te permet de t’acclimater à l’altitude tout en découvrant l’histoire et la richesse culturelle du pays. Entre La Paz, Sucre et Potosí, tu poses les bases d’un voyage aussi profond qu’inoubliable.

🏙️ Jours 1 à 3 – La Paz, entre tradition et modernité

Pourquoi commencer ici ?Parce que La Paz est la capitale administrative de la Bolivie et l’un des meilleurs endroits pour commencer à t’adapter à l’altitude (3 600 m). C’est aussi une ville bouillonnante d’énergie et de contraste.

À faire absolument :

• Prendre le téléphérique de Mi Teleférico pour une vue panoramique

• Flâner dans le marché des sorcières

• Visiter le musée de la coca ou le musée ethnographique

• Admirer les couchers de soleil depuis le mirador Killi Killi

• Faire un saut à la Vallée de la Lune

Où dormir à La Paz ?

• Budget : Loki Hostel

• Confort : Hostal Naira

• Haut de gamme : Atix Hotel

💡 Besoin d’une bonne connexion Internet dès l’arrivée ? Je te recommande l’eSIM Holafly pour la Bolivie– rapide à activer, sans carte physique.

🏛️ Jours 4 à 5 – Sucre, douceur coloniale

Après La Paz, tu gagnes Sucre (vol direct recommandé), une ville plus basse en altitude (2 800 m), idéale pour souffler un peu.

À ne pas manquer :

• La place 25 de Mayo

• La Casa de la Libertad

• Le monastère San Felipe de Neri

• Le mirador Recoleta pour le coucher de soleil

• Le marché central pour un jus frais ou un almuerzo à 2 €

Où dormir à Sucre ?

• Budget : KulturBerlin

• Confort : Casa Verde B&B

• Charmant : Mi Pueblo Samary Boutique

💡 C’est aussi une bonne ville pour prendre quelques cours d’espagnol si tu comptes continuer ton voyage en Amérique du Sud.

⛏️ Jour 6 – Potosí, histoire et choc minier

En route vers Potosí (3h de trajet depuis Sucre), une ville perchée à plus de 4 000 m d’altitude, autrefois l’un des centres économiques les plus riches du continent à l’époque coloniale.

À visiter absolument :

• La mine du Cerro Rico (à faire avec un guide averti – attention expérience intense)

• La Casa de la Moneda

• Le centre historique classé à l’UNESCO

⛔ Attention à l’altitude ! Bois beaucoup d’eau, marche lentement, et prévois une gourde filtrante OKO pour t’hydrater partout sans acheter de plastique.

Après cette journée, direction Uyuni (bus en soirée ou le lendemain matin) pour démarrer la 2e semaine de ton voyage.

🏜️ Semaine 2 : Salar d’Uyuni & Sud Lipez (Jours 7 à 12)

Voici le moment fort de ton itinéraire de 3 semaines en Bolivie : l’exploration du plus grand désert de sel au mondeet des paysages surréalistes du Sud Lipez. Tu vas vivre une immersion totale dans l’Altiplano, à plus de 3 500 mètres d’altitude, entre flamants roses, lagunes colorées, volcans et geysers.

📍 Jours 7 à 9 – Salar d’Uyuni

Le départ se fait généralement depuis la ville d’Uyuni, où tu peux dormir la veille de l’excursion. Choisis un tour 4x4 de 3 jours / 2 nuits pour profiter au maximum du salar et du Sud Lipez.

Jour 1 – Highlights du salar :

• Cimetière de trains

• Salar d’Uyuni : océan de sel blanc à perte de vue

• Île Incahuasi : cactus géants et vues panoramiques

• Coucher de soleil magique sur le salar

• Nuit dans un hôtel de sel

🎟️ Réserve ton tour ici : Excursions Uyuni & Sud Lipez – testées et fiables.

🏜️ Jours 10 à 12 – Sud Lipez

Tu entres dans une zone quasi martienne, isolée, sauvage, sublime.

Jour 2 :

• Désert de Siloli

• Laguna Colorada (rouge, peuplée de flamants roses)

• Geysers Sol de Mañana au lever du jour

• Baignade possible dans des sources chaudes naturelles

Jour 3 :

• Laguna Verde au pied du volcan Licancabur

• Désert de Dali

• Retour à Uyuni ou transfert vers San Pedro de Atacama (si Chili)

🎒 Matériel essentiel pour cette excursion :

• Gourde filtrante OKO pour éviter l’achat de bouteilles plastiques

• Vêtements chauds : il gèle la nuit !

• Caméra Insta360 pour capturer les paysages 360°

• Crème solaire, lunettes, baume à lèvres

• Snacks et batterie externe

📸 C’est l’un des endroits les plus photogéniques du continent. Pense à libérer de l’espace sur ta carte SD !

🛏️ Où dormir avant/après l’excursion :

• À Uyuni : Hotel Jardines de Uyuni, Piedra Blanca Backpackers

• En excursion : hôtels de sel ou refuges simples (prévus dans le tour)

Cette étape est le cœur de ton itinéraire bolivien, un moment suspendu dans le temps. Beaucoup de voyageurs ne réalisent pas à quel point cette région est sauvage, belle et extrême. C’est là que tu comprendras pourquoi on tombe amoureux de la Bolivie.

🌿 Semaine 3 : Jungle ou volcan — à toi de choisir l’aventure

Pour cette dernière semaine de ton itinéraire de 3 semaines en Bolivie, deux options s’offrent à toi :

• Une immersion dans la jungle amazonienne à Rurrenabaque, chaleur, faune et déconnexion

• Une aventure plus alpestre et minérale dans le parc national Sajama, entre volcans, geysers et villages aymaras

🐒 Option 1 : Rurrenabaque & la jungle bolivienne (Jours 13 à 16)

Pourquoi choisir cette option ?Parce que tu veux changer radicalement de décor, quitter le froid de l’Altiplano pour la chaleur tropicale. Rurrenabaque est la porte d’entrée vers la jungle du parc Madidi et la pampa amazonienne.

Comment y aller :

• ✈️ Vol La Paz → Rurre (45 min)

• 🚌 Bus : possible, mais 16-20h de piste (fatiguant)

À faire :

• Tour jungle : trek, observation de la faune/flore, lodge écolo

• Tour pampa : balade en pirogue, dauphins roses, caïmans, singes

• Visite du parc Madidi avec guide local

🎟️ Réserve ton tour ici : Excursions jungle & pampa Rurrenabaque

Matériel utile :

• Répulsif puissant, vêtements longs légers

• Lampe frontale, sandales, maillot

• Gourde filtrante OKO : indispensable dans la jungle

• eSIM Holafly pour Bolivie : pas de galère avec les cartes SIM locales

Hébergements recommandés :

• Mashaquipe Ecolodge (jungle)

• Dolphin Lodge (pampa)

• El Lobo (en ville)

🏔️ Option 2 : Parc Sajama & volcans d’altitude (Jours 13 à 16)

Pourquoi choisir cette option ?Tu veux rester en altitude, randonner au calme, découvrir des paysages uniques loin des foules et vivre l’expérience d’un petit village aymara authentique.

Comment y aller :

• 🚌 Bus La Paz → Patacamaya → Sajama (avec changement local)

• 🚙 Idéalement en 4x4 privé ou tour organisé

À faire :

• Sources chaudes de Kasilla

• Randonnées autour du volcan Sajama

• Visite des geysers de Juchusuma

• Ascension du volcan Acotango (6 052 m) pour les plus sportifs

• Rencontre avec les lamas et les familles locales

Où dormir :

• Sajama village : Hostal Sajama ou logements chez l’habitant

🥾 Prévois des vêtements très chauds, la température chute fort la nuit !

🧭 Jours 17 à 19 – Copacabana & le lac Titicaca

Que tu viennes de la jungle ou du volcan, tu termines le voyage en beauté au bord du plus haut lac navigable du monde, entre traditions andines et paysages paisibles.

À faire :

• Explorer Copacabana

• Monter au Cerro Calvario pour le coucher de soleil

• Prendre un bateau pour l’Isla del Sol

• Randonner entre les villages de Yumani et Challapampa

• Déguster une truite fraîche au bord de l’eau

Astuce :

• Reste une nuit sur l’île pour profiter du calme après le départ des bateaux

🛬 Jours 20 à 21 – Retour à La Paz

• Derniers achats au marché artisanal

• Balade dans la calle Jaén ou Plaza Murillo

• Massage ou café rooftop pour atterrir doucement

• Préparation du vol retour

📦 Si tu as filmé avec une Insta360, c’est le moment d’exporter, trier et sauvegarder tes rushs avant le retour !

Bolivie

💸 Budget pour 3 semaines en Bolivie

L’un des gros avantages de la Bolivie, c’est son excellent rapport qualité/prix. Même avec 3 semaines complètes sur place, tu peux voyager confortablement avec un budget raisonnable.

Voici une estimation moyenne pour un voyageur indépendant :

Catégorie	Budget petit/moyen	Budget confort
Hébergement	10 – 25 € / nuit	30 – 60 € / nuit
Repas	5 – 10 € / jour	10 – 20 € / jour
Transport	3 – 10 € / jour	10 – 25 € / jour
Excursions	150 – 300 € au total (Salar, jungle…)
Divers (souvenirs, tips…)	50 – 100 €	100 – 150 €

👉 Pour 3 semaines, compte entre 800 € et 1300 €, hors vol international.

Ce qu’il vaut mieux avoir sur soi :

• Une carte Visa ou Mastercard (prévoir du cash aussi)

• Une batterie externe (électricité peu fiable en excursion)

• Un sac à dos confortable pour les trajets longs

• Et si tu veux éviter d’acheter des bouteilles plastiques, une gourde filtrante peut être pratique

🧭 Variantes d’itinéraires possibles

Voici quelques idées pour personnaliser ton itinéraire de 3 semaines en Bolivie selon ton profil de voyageur :

🥾 Tu adores la rando ?

• ➕ Ajoute le trek d’El Choro (3 jours, de la Cordillère à la jungle)

• ➕ Combine Condoriri avec l’ascension du Huayna Potosí (6088 m)

🦥 Tu veux prendre ton temps ?

• ➕ Reste plus longtemps à Sucre pour apprendre l’espagnol

• ➕ Passe 2 nuits sur l’Isla del Sol pour vraiment déconnecter

🎒 Tu voyages en mode roots ?

• ➖ Évite les vols internes, privilégie les bus de nuit

• ➖ Reste dans des hospedajes locaux et teste les marchés pour manger

💻 Tu bosses en ligne ?

• ➕ Favorise La Paz et Sucre (villes avec bon wifi)

• ➕ Emporte une eSIM internationale pour rester connecté dès l’arrivée (type Holafly ou Airalo)

❓ FAQ – Itinéraire 3 semaines en Bolivie

Peut-on faire cet itinéraire sans prendre l’avion ?

Oui, c’est possible, mais ça rallonge les trajets (notamment vers Rurrenabaque). Privilégie les bus de nuit et les trajets optimisés. L’avion reste utile si tu veux profiter à fond de chaque région sans y passer 20h de bus.

Est-ce qu’il faut réserver les excursions à l’avance ?

Pour le Salar d’Uyuni, le Sud Lipez et Rurrenabaque, c’est conseillé, surtout en haute saison (juin à septembre). Tu peux aussi réserver sur place, mais c’est un peu plus risqué pour les places et la qualité du guide.

Comment éviter le mal de l’altitude ?

Monte progressivement, bois beaucoup d’eau, évite l’alcool les premiers jours, et prends le temps de t’acclimater à La Paz ou Sucre. Certaines personnes prennent aussi un traitement préventif (parle-en à ton médecin si tu veux anticiper).

Faut-il parler espagnol ?

Ce n’est pas obligatoire, mais quelques phrases de base t’aideront énormément. Dans les zones reculées, l’anglais est rarement parlé. Un petit carnet ou une appli traducteur peut suffire pour les situations courantes.

Quelle carte SIM ou eSIM choisir ?

Tu peux acheter une SIM locale (Entel ou Tigo), ou opter pour une eSIM internationale si tu veux être connecté dès l’arrivée. Pratique si tu bosses en ligne, ou pour les appels WhatsApp sans galère.

✅ Conclusion

En 3 semaines, tu auras traversé une Bolivie multiple et magique : des hauteurs andines aux profondeurs de la jungle, des villes chargées d’histoire aux paysages lunaires du Sud Lipez. C’est un pays qui déstabilise, qui émerveille, qui marque.

Ce guide d’itinéraire de 3 semaines en Bolivie est là pour t’aider à maximiser ton temps, éviter les erreurs classiques, et vivre une aventure riche et fluide. Libre à toi de l’adapter à ton style de voyage : sportif, contemplatif, connecté ou totalement déconnecté.

👉 Tu veux préparer chaque étape sereinement ? Je t’ai regroupé ici les activités recommandées en Bolivie.👉 Et pour un sac de voyage efficace, pense à glisser une gourde filtrante, une caméra compacte et de quoi gérer ta connexion sans stress.

Bon voyage… et vive la Bolivie 🇧🇴