Santé et sécurité en Bolivie : vaccins, altitude, eau, hôpitaux et conseils essentiels

Préparer son voyage en Bolivie, c’est aussi se poser les bonnes questions sur la santé et la sécurité. Entre l’altitude, l’eau potable, les vaccins recommandés, les petits bobos du quotidien ou la recherche d’un hôpital en cas d’urgence… mieux vaut anticiper pour partir l’esprit tranquille.

La Bolivie n’est pas plus dangereuse qu’ailleurs, mais elle demande un minimum de préparation : climat extrême, altitude élevée, infrastructures variables et quelques habitudes locales à connaître. Dans cet article, tu trouveras toutes les informations à jour, des conseils pratiques testés sur le terrain, et mes astuces pour éviter les galères (ou les soigner !).

Que tu sois baroudeur solo, voyageur en famille ou backpacker prudent, ce guide te permettra de voyager sereinement, profiter au maximum de l’aventure, et savoir quoi faire en cas de pépin.

Santé et sécurité en Bolivie

💉 Vaccins recommandés et obligations pour la Bolivie

Avant de partir en Bolivie, un petit point santé s’impose pour voyager l’esprit léger. Si aucun vaccin n’est strictement obligatoire pour les voyageurs venant d’Europe, quelques recommandations sont à prendre au sérieux.

🔹 Vaccins obligatoires

• Fièvre jaune : obligatoire seulement si tu viens d’un pays où elle est présente (ex : Brésil, Guyane, Afrique sub-saharienne), ou si tu comptes entrer en Amazonie bolivienne (Rurrenabaque, Trinidad…).👉 Un certificat international de vaccination peut être exigé à l’arrivée pour ces zones.

• COVID-19 : plus exigé à l’heure actuelle, mais vérifie avant le départ car les règles peuvent évoluer.

🔹 Vaccins recommandés

• Hépatite A (fortement recommandé pour tous)

• Hépatite B (pour les séjours longs, le volontariat, ou selon mode de vie)

• Typhoïde

• DTCP (diphtérie, tétanos, coqueluche, polio) à jour

• Rage (pour les séjours prolongés en zone rurale ou en contact avec des animaux)

💡 Parle-en à ton médecin ou à un centre de vaccination internationale au moins 4 à 6 semaines avant le départ. Certains vaccins nécessitent plusieurs doses ou un délai d’efficacité.

🔹 Où se faire vacciner ?

• En France, dans un centre de vaccination international (hôpitaux, certains centres médicaux)

• Renseigne-toi aussi sur le site de l’Institut Pasteur ou le Ministère des Affaires Étrangères pour les mises à jour récentes

🏔️ Altitude en Bolivie : s’acclimater et éviter le mal des montagnes

La Bolivie est l’un des pays les plus hauts du monde. Que tu arrives à La Paz, explores le Salar d’Uyuni ou randonnes dans le parc Sajama, tu seras souvent entre 3 500 et 4 000 mètres d’altitude… et parfois plus !

🎈 Qu’est-ce que le “soroche” ?

Le mal des montagnes (soroche) touche certains voyageurs, surtout lors de montées rapides : maux de tête, nausées, fatigue, essoufflement, voire insomnie ou troubles digestifs.

🗺️ Quelles régions sont concernées ?

• La Paz, El Alto, Oruro, Potosí, Uyuni, Sajama, Titicaca : tous à plus de 3 600 m

• Amazonie (Rurrenabaque, Santa Cruz, Trinidad) : beaucoup plus bas (200–500 m)

🧘‍♂️ Conseils d’acclimatation

• Monte progressivement : commence par quelques jours à altitude modérée (Sucre, Cochabamba)

• Hydrate-toi beaucoup, évite l’alcool et les gros repas les premiers jours

• Marche doucement, évite les efforts intenses au début

• Infusion de coca ou feuilles de coca : remède local traditionnel (disponible partout)

• Médicaments : demande conseil à ton médecin (Diamox en cas de sensibilité particulière)

🚑 Que faire en cas de gros symptômes ?

• Redescendre en altitude dès que possible

• Aller à l’hôpital ou contacter les secours si vomissements, confusion, troubles respiratoires

💡 La grande majorité des voyageurs s’acclimate bien en quelques jours. Prévois une marge au début de ton séjour pour profiter sans souci !

💧 Eau, alimentation et hygiène

La question de l’eau et de la nourriture est essentielle pour rester en forme lors de ton voyage en Bolivie. Voici comment éviter les galères digestives et voyager l’esprit léger.

🚰 Peut-on boire l’eau du robinet en Bolivie ?

• Non, sauf dans certains hôtels ou restaurants haut de gamme équipés de filtres.

• Pour tous les autres cas, préfère l’eau en bouteille… ou mieux : utilise une gourde filtrante OKO, pratique, écologique et économique.

• En trek ou en zone isolée : pense à purifier l’eau (gourde filtrante, pastilles Micropur).

🥗 Précautions alimentaires

• Privilégie les aliments bien cuits (viande, œufs, poissons).

• Lave ou épluche toujours fruits et légumes.

• Dans les marchés, choisis les stands fréquentés par les locaux (c’est bon signe !).

🧼 Astuces d’hygiène

• Emporte toujours du gel hydroalcoolique et quelques mouchoirs (souvent pas de savon dans les toilettes publiques).

• Lave-toi les mains avant chaque repas, surtout en street food.

• Si tu as l’estomac fragile, évite les glaçons et les jus de fruits à base d’eau non filtrée.

💡 En suivant ces conseils, tu profites de la gastronomie bolivienne sans stress… et sans trop de passages aux toilettes !

Bolivie

🏥 Hôpitaux, pharmacies et soins médicaux en Bolivie

Un petit bobo ou un souci de santé ? Mieux vaut savoir comment fonctionne le système de santé bolivien et où trouver les bons contacts rapidement.

🏨 Hôpitaux et cliniques

• Les grandes villes (La Paz, Santa Cruz, Sucre, Cochabamba) disposent d’hôpitaux publics et de cliniques privées de bon niveau.

• Cliniques privées : plus chères, mais soins de meilleure qualité, médecins parfois francophones ou anglophones.

• À la campagne ou dans les zones isolées : l’offre médicale est limitée, anticipe en cas de traitement chronique.

💊 Pharmacies

• On trouve des pharmacies partout, même dans les petites villes.

• La plupart des médicaments courants (paracétamol, antibiotiques, etc.) sont accessibles sans ordonnance, mais attention à la contrefaçon : privilégie les chaînes connues ou les pharmacies en ville.

📞 Que faire en cas d’urgence ?

• Contacte ton assurance voyage et la plateforme d’assistance avant tout acte médical important.

• Pour une consultation rapide, certaines plateformes de téléconsultation fonctionnent bien avec une eSIM Holaflyou une bonne connexion 4G.

• Numéro d’urgence médical : 118 (ambulance), 110 (police), 120 (pompiers).

💡 Conseils utiles

• Pars toujours avec une trousse de secours adaptée à ton profil (voir section suivante).

• Garde sur toi la carte ou le contact de ton assurance (numéro d’appel d’urgence, WhatsApp, appli).

• Pour les maladies chroniques : prévois tes traitements en quantité suffisante pour tout le séjour.

🛡️ Sécurité en Bolivie : risques et précautions

Voyager en Bolivie est généralement sûr, mais il existe quelques risques à connaître et des précautions simples pour profiter du séjour sans souci.

🕵️‍♂️ Risques courants

• Vols à la tire et pickpockets : surtout dans les marchés, les bus, les terminaux et les quartiers très touristiques.

• Petites arnaques : faux taxis, change de monnaie, guides non officiels.

• Manifestations et blocages routiers : assez fréquents, surtout dans les grandes villes ou en période électorale.

🚦 Conseils pour voyager tranquille

• Garde tes objets de valeur sur toi (pochette ou ceinture secrète), et évite d’exhiber cash et matériel photo dans la rue.

• Prends des copies (numériques et papier) de ton passeport, visa et billets.

• Utilise toujours des taxis officiels ou radio-taxis, évite de héler dans la rue.

• Renseigne-toi auprès de ton hôtel/hostel sur les quartiers à éviter, surtout le soir.

• Privilégie les distributeurs automatiques situés dans les banques ou les centres commerciaux.

• En cas de problème : contacte d’abord la police touristique ou ton ambassade.

🆘 Numéros et démarches utiles

• Police touristique : 800-14-0081

• Numéro d’urgence général : 110

• Contacte ton assurance voyage dès que possible en cas de vol, perte ou problème médical.

💡 Reste attentif/attentive à ton environnement, mais sans tomber dans la parano : la plupart des voyages en Bolivie se passent sans accroc, surtout avec un peu de bon sens !

Santé et sécurité en Bolivie

🛠️ Conseils pratiques santé & sécurité

Voici une check-list d’astuces simples à mettre en place pour voyager en Bolivie sans tracas :

🩹 Trousse à pharmacie de base

À emporter absolument :

• Paracétamol, anti-inflammatoires

• Antidiarrhéique (Imodium ou équivalent)

• Antiseptique, pansements, bandages

• Spray anti-moustiques

• Crème solaire et baume à lèvres avec SPF

• Médicaments personnels (avec ordonnance)

• Gourde filtrante OKO pour boire sans risque partout

• Gel hydroalcoolique, lingettes

💡 N’hésite pas à imprimer ou télécharger la liste avant de partir !

🧑‍⚕️ Astuces pour rester en bonne santé

• Boire régulièrement, même sans soif (l’air est sec en altitude)

• Laver ses mains avant chaque repas

• S’habiller chaudement le soir (les températures chutent vite)

• Manger varié, privilégier les aliments cuits

📲 Ressources & contacts utiles

• Numéros d’urgence : 110 (police), 118 (ambulance), 120 (pompiers)

• Application “Conseils aux voyageurs” (MAE)

• Espace santé de ton assurance voyage (WhatsApp, appli, plateforme d’assistance)

• eSIM Holafly pour contacter les secours même sans wifi

❓ FAQ santé et sécurité Bolivie

Y a-t-il des vaccins obligatoires pour entrer en Bolivie ?

Non, sauf la fièvre jaune si tu viens d’un pays à risque ou si tu te rends en Amazonie. Les vaccins hépatite A, typhoïde et DTCP sont recommandés pour tous.

Faut-il un traitement anti-paludéen ?

Pas obligatoire pour la majorité des itinéraires classiques (Andes, Uyuni, Titicaca). Il peut être conseillé pour l’Amazonie (Madidi, Rurrenabaque) : demande l’avis de ton médecin.

Peut-on voyager en Bolivie enceinte ou avec des enfants ?

Oui, avec de bonnes précautions (altitude, alimentation, hygiène, pharmacie adaptée). Consulte un médecin avant de partir pour adapter ta préparation.

Comment contacter les urgences en Bolivie ?

Compose le 110 (police), 118 (ambulance) ou 120 (pompiers). En cas de souci, contacte aussi ton assurance et garde ta eSIM Holafly active pour les appels/internet.

Les hôpitaux sont-ils fiables ?

Oui dans les grandes villes (cliniques privées recommandées). En zone rurale, les moyens sont plus limités : prévois une pharmacie bien fournie et anticipe les besoins médicaux.

✅ Conclusion

Voyager en Bolivie, c’est plonger dans une aventure unique… à condition de bien préparer l’aspect santé et sécurité. Un minimum d’anticipation : vaccins à jour, trousse à pharmacie adaptée, gestion de l’altitude et des petits risques du quotidien… et tu pourras profiter à fond de tout ce que le pays a à offrir.

N’oublie pas les gestes simples : eau filtrée (merci la gourde OKO), hygiène basique, bons réflexes face à l’altitude et prudence en ville. En cas de pépin, la qualité des soins dans les grandes villes est correcte, surtout dans les cliniques privées, et tu seras toujours plus serein(e) avec une bonne assurance et une eSIM Holafly pour rester joignable partout.

Reste à l’écoute de ton corps, fais confiance à ton bon sens, et lance-toi à la découverte de la Bolivie en toute tranquillité.

Bon voyage, et prends soin de toi !